Wie du positive Gefühle besser kultivieren kannst Inmitten des medizinischen und politischen Klimas haben wir viele Gründe, uns in diesen Tagen ein wenig deprimiert zu fühlen. Die Open-Heart-Meditation ist eine…
Wie Gehirntraining die therapeutische Wirkung von Psychedelika verstärken kann. Highlights: Psychedelisch unterstützte Therapien beinhalten vorbereitende und integrierende Sitzungen als Teil des Prozesses. Neurofeedback und NeuroMeditation können in der Vorbereitungsphase eingesetzt…
Die Nuancen und individuellen Unterschiede in den Daten der Gehirnwellen verstehen Die EEG-Stirnbänder, die derzeit auf dem Markt sind, geben den Menschen die Möglichkeit, einen Einblick in die Funktionsweise ihres…
Eine neue Form der Meditation zum Stressabbau Augmented und Virtual Reality können in wenigen Minuten Stress abbauen und die Stimmung verbessern. Achtsamkeitsübungen, wie sie in Apps wie Insight Timer, Calm…
Machen dir Sitzmeditationen Probleme? Teste diese Übung: Bei Qigong-Übungen wird meist im Stehen meditiert. Im Stehen zu meditieren kann besonders hilfreich für diejenigen sein, die dazu neigen, einzuschlafen, wenn sie…
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein ruhigeres Gehirn zu einem längeren Leben führt. Forscherinnen und Forscher haben kürzlich bemerkenswerte Beweise dafür gefunden, dass "ruhigere" Gehirne mit einer längeren Lebensspanne verbunden…
Die Messung der Herzratenvariabilität hat sich in den letzten Jahren als zuverlässiges, diagnostisches Verfahren fest etabliert. Eine Veränderung der Herzratenvariabilität geht mit verschiedenen Erkrankungen einher. Darunter fallen zum Beispiel hoher…
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